виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они могут быть направлены как на похудение, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист прописывает особую программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.